很多外阴瘙痒的女性由于入睡后不自觉瘙抓，可使局部皮肤破溃或有瘙抓痕，使外阴皮肤红肿、感染。

　　1、长期坐办公室的女性，不常常活动，是很容易出现外阴瘙痒的症状的，长时间坐在椅上不挪动，会使外阴不透气，特别是坐垫很软的椅子。

　　2、不透气内裤不吸汗，会让外阴长时间的过于潮湿，也会导致外阴瘙痒。总之，除了炎性病症导致外阴瘙痒以外，女性如果不想让自己每天被瘙痒的情况困扰，那么，最好就是穿宽松的全面内裤，没事的时候经常走动走动，不要长时间的坐着。

　　3、炎症所导致的外阴瘙痒在很多情况下，都是因为阴道炎。阴道炎有分为很多种，霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等等，子宫、宫颈、尿道炎症也会让外阴有瘙痒的情况。

　　白带是女性阴道分泌物。正常女性的白带是一种无气味，微酸性的粘稠物，具有湿润阴道、排泄废物，抑制病原菌生长的作用，属于正常生理现象。健康妇女白带增多与体内雌激素水平增高成正比。如排卵期或妊娠期白带增多，在子宫内膜生长过长的情况下，或应用雌激素药物后均可出现类似的白带增多。值得特别注意的白带增多是病变分泌物性白带。

　　1、定期检查：即使没有任何不适也应该定期检查，每年至少做一次全面的妇科体检。

　　2、及时就医：无论出现何种情况的外阴瘙痒白带增多或其他不适，都应立即去医院诊治。

　　3、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道，而引起阴道PH改变，导致阴道正常菌群失调，从而破坏阴道酸性抗菌屏障，不滥用强刺激的激素类外涂药物。

　　4、少穿紧身裤：少穿紧身的裤子；尤其不要穿紧身尼龙内裤，内裤应柔软宽松，最好选择棉质内裤。

　　5、平日不用卫生护垫：有些女性朋友担心白带弄脏内裤或懒得洗内裤，平日总是用卫生护垫。这种做法是不可取的，很容易孳生大量的细菌。所以，不是月经期尽量不要用卫生护垫。每天晚上要用清水洗净外阴，更换内裤。

　　6、增强机体的抵抗力，加强营养，锻炼身体，提高机体的免疫力，减少条件致病菌的发病机会。